• Annun sogi (anglick� transkripcia k�rejsk�ho n�zvu)
• Sitting stance (anglick� preklad)
• Sediaci postoj (slovensk� preklad)

Tento postoj je ve�mi stabiln� na postrann� pohyb. Je tie� dos� vyu��van� pri n�cviku �derov a pri posil�ovan� svalov n�h. Jednou z v�hod tohto postoja je, �e je mo�n� sa z neho presun�� do chodiaceho postoja bez premiest�ovania chodidiel.
- Rozno�te na vzdialenos� 1,5 n�sobku ��rky ramien (vzdialenos� sa meria medzi ve�k�mi palcami)
- Palce smeruj� vpred
- V�ha tela je rovnomerne rozlo�en� na obe chodidl�
- Roztiahnite kolen� smerom von do polohy kedy bud� nad miestom, kde sa sp�jaj� palce s chodidlom
- Nato�te a napnite stehn� do vn�tornej strany tak, aby ste tla�ili na podlahu bokom chodidla
- Tla�te hru� a brucho a stiahnite bedr� tak, aby ste mali napnut� brucho
- Pri �toku alebo obrane bu�te nato�en� priamo alebo �ikmo.